Meditazione a Firenze - Centro Yoga Firenze

Corsi di meditazione, mindfulness e tecniche di respirazione

Centro Yoga Firenze Via del Palazzo Bruciato 8, 50134 Firenze Tel: +39 333 652 5824  Orari: Lun 10-15:30, Mar-Ven 8-19:30, Sab 10-13

 

Cos'e la meditazione?

La meditazione e' una pratica millenaria che permette di sviluppare la consapevolezza del momento presente, ridurre lo stress e migliorare la qualita' della vita. Non e' necessaria nessuna esperienza pregressa: chiunque puo' imparare a meditare.

I benefici della meditazione

• Riduzione dello stress e dell'ansia
• Miglioramento della concentrazione e della memoria
• Aumento della resilienza emotiva
• Miglioramento della qualita' del sonno
• Maggiore chiarezza mentale e decisionale

Le nostre pratiche

Al Centro Yoga Firenze insegniamo diverse tecniche di meditazione: mindfulness, meditazione con mantra, visualizzazione guidata e pratiche di pranayama (controllo del respiro). I corsi sono adatti a tutti i livelli.

Per informazioni: +39 333 652 5824